绿康乐。

素火腿炒饭

2012-01-10T11:44:00.002+08:00

打开冰箱，看到昨晚剩下的饭，但没什么配料，真伤脑筋，就来个素火腿炒饭来当午餐吃。除了火腿外，我还加了姜茸，，素鲍鱼汁和红酒，炒出来味道真香喷喷！孩子，跑来问我，“妈咪，你煮了什么，很想。”。。。上桌了，真忍不住尝一口。嗯。。。。。味道真一级棒！！！
老公孩子，也赞不绝口，可惜不够吃，因为昨晚的隔夜饭只剩一小碗。

啦啦米粉

2012-01-03T16:41:00.003+08:00

为了迎接2012 的到来和庆祝我弟弟的生日，我们搞了海鲜BBQ. 烤的食物有鲜虾，苏东，蛤，魔鬼鱼，鸡翅膀，番薯等等材料。。。。。。这两种是我的最爱，所以把它分享出来让各位垂涎三尺。

新年菜（清补药材汤，焖素海参，酸甜素午鱼）

2011-12-27T15:30:00.002+08:00

今天佛堂的道义班让我学了这三道新年菜。
第一样，清补药材汤，使用了药包，白木耳和素空心丸，味道有点清象甘甜苦。
第二样，焖素海参，这道菜我很喜欢吃它的香菇，因为在住这道菜之前，香菇要事先用姜焖好。这道菜的香菇真让我回味。
第三样，酸甜素午鱼，这道菜用了好多香料来煮，例如：咖哩叶，风甘叶，姜花，香茅和辣椒，当然少不了酸柑汁。这道菜让我爱不释口，因为它的香又脆，真让我吃了又想吃，停不了口。

晚餐（清粥配小菜）

2011-12-27T14:43:00.003+08:00

晚餐来一碗清粥+番薯叶+乌龟豆，这也是我孩子的最爱。清粥清肠胃，疾病远离我！

自做早餐

2011-12-27T14:31:00.001+08:00

昨天的假期，我很早就起身了，要发挥母爱来为我的孩子做作早餐。好久没自己做早餐了，每天的早餐都是吃外面打包的。这次的早餐，老公赞不绝口。我用了素火腿，黄瓜，tomato 赫何包蛋做burger 再加上美丽乐有机豆粉饮料。哇，这餐真是够营养极了！！！

素食手工面

2011-12-19T12:14:00.001+08:00

就别了手工面，这是老公卖剩的一些材料。那就拿来煮今晚的晚餐。全家人都吃的津津有味，真不枉我的辛苦。嘻！

金马伦度假 ~ 自制火锅

2011-12-08T13:19:00.003+08:00

看回去年2010年，我们全家到金马伦度假自制火锅，真是好怀念。现在看起这照片，真令我垂涎和回味。我一向来都很喜欢吃火锅，因为它不油腻，而且还很健康。现在很期待周末的来临，刚好最近天气冷冷的，来一锅，感觉真棒！！！

St Ella ~ Nano Science Skin Care Series

2011-08-02T13:27:00.001+08:00

Nano Science Skin Care Series
St Ella Brings to you New Collection from Japan
St Ella 为您带来日本最新产品

Nano Science Beauty Facila Cleanser (100 ml)
......
Amino acid-based liquid facial cleanser
- Provides moisture feeling with excellent bubbling.
- Effectively cleanse away dirt of makeup and unnecessary sebum.
- Do not feel skin tightness after wash.

此液状洁面霜是以氨基酸作为基础，它能够：
- 让肌肤保持湿润的感觉。
- 有效的把化妆品的残留物及多余的油脂清洗掉。
- 洗脸后不会有紧绷的感觉。

Nano Science Bauty Hydrating Mist (100ml)

- Hydrate skin with nanotechonolgy.
- Nano-sized water molecule plus nano platinum enchance the absorption of essence and instantly penetrate deep into skin.

- 使用内米技术来让肌肤得到滋润。
- 内米水分子以及内米白金促进精华的吸收以及即刻深入渗透到肌肤里。

Nano Science Beauty Skin Essence (40ml)

- Super concentration of ingredients - 10 times more concenreated than hydrating mist.
- After preparing skin with hydrating mist before, the super concentrated ingredients can be penetrated deeply into skin.
- By having the same ingredients as the hydrating mist, it is more compatible and easier for the small water molecule to push and brings the essence into skin.

- 具有超级浓缩的成分~ 比保湿喷雾还要浓缩十倍。
- 使用精华之前县利用保湿喷雾来湿润肌肤，其超级浓缩成分能更有效的渗透到肌肤深层。
- 具有与保湿喷雾相同的成分，但它兼容让小的水分子更容易推动以及携带精华渗入肌肤。

Results After Using 使用过后的效果
- Smooth and radiance skin 光滑又富有光泽肌肤
- Long lasting hydrated skin 持久的水嫩肌肤
- Whitens skin 肌肤变得更白皙
- Anti-aging effects 抗老化作用.

如有兴趣者，请与我联络016-3929590

http://www.facebook.com/?ref=tn_tnmn#!/pages/MelileaSt-Ella/200177916694485

2011-08-02T13:25:00.002+08:00

‎100% Natural Minerals Piano-Like Shaped Eyeshadow Series
100% 天然矿物质琴键式环色眼影系列

Uniqueness
- Fine powder-base, can be applied easily and quickly.
...- Naturally blended colours giving you a natural flawless look!
- Lightweight, allows the skin to breathe and feel fresh with long-lasting makeup!
- Natural sunscreen!

特色
- 粉质细腻上妆，卸妆轻易快速。
- 自然均匀的色调，让您一整天保持清爽与完美的妆容
- 天然防晒功能。

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許瑞云醫師談牛奶與過敏

2011-07-12T14:35:00.002+08:00

從小我們就認為牛奶非常營養，許多醫生也鼓勵大家多喝牛奶，但是最近越來越多專家和書籍提出人類並不適合喝牛奶，包括新世紀飲食，還有「牛奶、謊言與內幕」，以及「不生病的生活」等書籍，都提到喝牛奶對健康的危害，過敏和骨質疏鬆和牛奶脫離不了關係，今天的健康密碼，花蓮慈濟醫院的許瑞云醫師就要和您談到牛奶與過敏的關係。

乳酪、起士、冰淇淋、蛋糕，生活中充斥著許多奶製品，喝咖啡加鮮奶，早餐一杯牛奶，嬰兒也要喝牛奶，牛奶是六大類食物之一，能幫助骨骼成長，對許多人來說，牛奶是重要的營養來源，但牛奶卻也是引發過敏的可怕兇手，這又愛又恨的矛盾，到底該怎麼辦呢？

國人過敏測驗中，牛奶是過敏的第一位，在華人的醫學報導裡面也看到，87％的華人的小孩有乳糖不耐症，95％的成年華人有乳糖不耐症，所以國人絕大多數沒有辦法消化牛奶。

氣喘、鼻涕流不停的過敏兒，或是皮膚性潰爛、異位性皮膚炎，斷奶以後，尤其是過敏性鼻炎的，就再也不流這麼多(鼻涕)，因為牛奶在中醫來講是生痰的食物。

新谷弘實醫師寫了兩本書，一本叫做不生病的生活，不生病的生活實踐，因為他常常開刀，常常做腸胃鏡，他看到越是喝大量的乳類製品或牛奶的人，腸相越糟糕，越容易長癌、生病，更何況牛奶裡面的蛋白容易讓我們產生過敏，是過敏源的來源，而且容易讓鈣從腎臟排出。

骨質疏鬆最高的國家，像芬蘭還有美國都是乳類製品吃最高的國家，如果平均每個人喝很多牛奶，他們的骨本應該很好，但是沒有看到這樣的現象，反而他們很少喝牛奶，像大陸人沒有太多的骨質疏鬆，他們有勞動，有曬太陽，吃大量的蔬菜、豆腐、青菜也是好的鈣的來源。

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Nonprofits & Activism

美麗樂公司有什麼的背景? 美丽乐5周年庆创逾亿元年业绩

2011-07-08T16:16:00.002+08:00

美麗樂國際集團打破傳統企業的成長期。2002年在馬來西亞成立，以14倍的驚人成長速度打破大馬28年的直銷記錄，第二年就進入直銷企業前五大。2003年美麗樂在印尼成立，2004年就進入印尼直銷企業前四大，隨後每一年仍保持25%~30%的穩健成長率。

（马六甲18日讯）美丽乐国际集团印尼分公司6月12 日在Istora Senayan Hall 欢庆5周年及国际表扬大会，庆祝在印尼草创及至今日茁壮，并在2010年创下逾1亿令吉的惊人年业绩。

美丽乐推行团队同心携手秉持“蜕变人们人生”的使命，落实健康、美貌、成功、幸福的企业愿景，在同业间稳居全球健康有机产业的领先地位。

该集团是最具影响力及区域成长最快的有机生活第一领导品牌，公司足迹遍布全球，包括美、澳、马、台、新、港、菲及印尼等。

集团创办人兼集团主席拿督黄贵华博士与行政总裁拿汀陈瑰莺博士以卓越的企业管理经验，睿智远见，以绿色企业、有机生活创造传奇，成为业界楷模。

有机之父出席大会

两位创办人即美国亚裔有机之父张明彰博士及美丽乐外护理系列产品研发者Dr. Ted Kelli出席大会与伙伴见证这属于全美丽乐的荣耀时刻。

大会主题为“迈向永续，迎向共荣”，带出用有机绿化地球、净化人体的热诚精神，更为世人提供卓越事业及蜕变人生的机会。这场世纪盛会共表扬60位各国新晋翡翠、钻石及皇冠级的星级董事，并播放领袖蜕变故事激励所有美丽人朝更高荣誉迈进。

大会还特地安排逾50万令吉的幸运抽奖大放送，特奖宝马房车。

更多详情，请联络美丽乐国际集团马来西亚公司客服中心03-2262-1116或浏览网站www.melilea.com/Malaysia/ 。

亚太区直销论坛与颁奖礼美丽乐勇夺6 大奖

由世界华人直销大会组委会、印尼直销协会主办之 2011年第七届世界华人直销大会及亚太区直销论坛与颁奖典礼，于6月13日在峇里岛揭幕，美丽乐国际集团在10 项大奖中狂扫6 项大奖。

大会主题“绿色直销，和谐动力”。

活动旨在创新及引导直销产业价值变革及促进交流等。

本年度各公司竞争激烈；经严格审核总共颁10项大奖。最具影响力的第一有机领导品牌美丽乐国际集团成大赢家，狂扫6 大奖，包括金口碑亚太区十大最具品牌价值直销企业、金口碑亚太区十佳最具品牌价值经理人、金口碑亚太区最具成长力直销企业、金口碑亚太区卓越系统奖、金口碑亚太区杰出经销商金奖及金口碑亚太区十佳名牌产品。

上述首个奖最令人振奋，因得主须具广泛品牌认知度、信誉度，无污点记录，在亚太至少三国设分公司且其中任何一家之营业额为当地前十名；而卓越系统奖得主则须守法及发挥影响力及专业，辅助伙伴及建立美满人生。

有机生活化引领全球

有机生活化提倡以最接近大自然的耕物透过实践有机生活对抗现代疾病以达康寿。美丽乐国际集团创办人兼集团主席拿督黄贵华博士与行政总裁拿汀陈瑰莺博士洞察有机食品商机，今使该集团家喻户晓。

该集团更荣获全球金品奖2010年度杰出品牌企业奖，陈瑰莺博士更获2010年度杰出品牌人物奖。

2011-07-08T11:44:00.005+08:00

之前要参加这个两天一夜的生活营，我还真犹豫不决。结果我还是参加了，这个健康与美丽生活营让我增加了不少知识。其内容包括了，有机养生课，医学理论课，化妆课还有一些户外活动的游戏。

这个生活营的膳食，我选择了素食，我认为要健康我们一切都要以素食开始。玻德胜的bayu hotel准备了很丰富的素食膳食，让我对素食更了解了煮法，原来素食也可以那么简单的煮，而且好吃又健康。第一天我们吃过了丰富的膳食之后，第二天我们进入使用美丽乐维健宝来排毒，让我们多年未曾休息的器官来好好休息和好好净化。

这些户外活动的游戏是讲究团体合作，我们玩得不亦乐乎。结了婚，还是第一次玩得如此疯狂。我们真有口福，因为美丽乐创办人拿督黄贵华博士和他太太拿汀陈瑰莺博士为了要让那卖冰淇淋叔叔早点回家陪家人，他们把冰淇淋全买了下来请我们吃。冰淇淋叔叔，卖完了冰淇淋，便笑眯眯的回家去了。所谓助人为快乐之本，这个道理说得一点也不错。虽然我们是负责吃，但我们也很高兴。

上了两天的课程，让我开始醒悟健康是掌握在我们的嘴巴，只要我们的嘴巴不乱吃东西，那么我们肯定是长命百岁，无病无痛。课程到了尾声，我们也清楚今天的课程，所以每个人都很清楚自己的目标。拿汀一直为我们女性苦口婆心的劝告和用心地教育我们，我们一定会抱着目标与希望勇敢的去闯闯。我一定会以行动来证明一切，但愿我不是空想我的理想和目标。一定要加油，加油，一定要成功！！！

‎90%的疾病都是由大肠引起的。

2011-07-07T16:29:00.003+08:00

Melilea(美丽乐)维健宝有机蔬果粉

23年不断摸索研究有机复方要求严美丽乐有机纤维宝采用二十种以上的零污染有机蔬菜、水果、金色谷类，以最新高科技低温干燥研磨，由张明彰博士主持的自然医学专家小组依据人体细胞每天所需的营养比例调配

事实上，人体90％的疾病，都是通过大肠而引起。

人体会生病，多数是因为体内储存毒素。毒素大部分是从环境和食物污染而来，现代食物添加防腐剂、色素、人工香料、发泡剂、安定剂等。动植物生长过度使用生长激素、化学肥料、医药等，经过人的呼吸或食入体内无法排除，日积月累存在体内，破坏了体内细胞及免疫功能，毒素滞留在血液中，损害过滤器官(肝、肾系统)排泄器官(肠胃系统)及内分泌系统(脑下垂体、肾上腺、甲状腺)。因而产生了各种各样的疾病。

美丽乐有机维健宝－独步全球的三大功能

1、有机食物的功能

美丽乐有机维健宝是天然食物，由二十种多种零污染有机蔬菜、金色榖类、水果，以现代最新高科技低温干燥研磨，由张博士主持的数位自然医学专家根据人体细胞所需营养比例调配，可均衡供应体内各器官组织之营养及60兆细胞所需的营养素。并含有四种草禾，是美丽乐有机维健宝之独特配方，使排便正常，减少毒素囤积，是现代人保持健康最有力的武器。

2、自然疗法的功能

独特配方。美丽乐有机维健宝正是自然医学理论最前卫的研究结晶，是当今世界最有威力与最神速的有机保健配方，任何人只要食用三天美丽乐有机维健宝，通常都会感受到一生未曾有过的“体内清洁”震撼经验，重者排出大量恶臭宿便，甚至一天数次；轻者改善便秘习惯，轻松如厕与粪色转黄，使你身体全面迈向自然健康。

3、自然医学理论的功能

二千五百年前的医学之父希波克拉底(Hippocrates)，以一句“大自然治病。医生只是大自然的助手而已”，点出治病的千古真理：“最好的药物不是一般所称的“药物”，而是您的“食物”。而最好的食物即“有机食物””。

美丽乐有机维健宝达成大自然治病及“不药而愈”的最佳境界！自然、自然力及自然食物是人类健康的根本之道；美丽乐有机维健宝是自然医学突破性的结晶。

有机蔬菜汁所使用的有机蔬果，产于美国加州有机农场，

1、农场土地休耕期满三年(以确保没有化学污染残留。为了确保合格，农田的土壤必须接受检验测试〉。
2、农场外围三十公里范围内完全无污染源：人、车管制，车辆限速八公里，
3、完全不使用农药及农业化学肥料耕作之农产品，
由符合美国官方严格要求的有机食品加工场加工及制造，确保制造过程100％零污染：（注册编号：G23-70496），〈此等条件在一般的有机农场不可能做到……〉

成分： (˙五種以上金色穀類˙四種以上胡蘿蔔素來源˙洋芹˙卵磷質˙洋菠菜˙美國香菜˙五種以上洋甘藍˙西洋芹˙植物性蛋白豆蛋白˙西洋薑˙草莓˙紅海藻˙木瓜酵素˙燕麥麩˙藍藻˙綜合香草˙柑橘)

食用有机蔬菜粉，应以冲泡杯加入冷开水或不超过15度的温开水350毫升，加1–2匙有机蔬菜粉，快速摇匀后立即饮下(也可加入果汁或蜜糖改善口感) ，半小时内再喝同量一杯开水更佳，饮后应尽量补充水分。

1、维持健康者：一日两次，早晚饭前半小时饮用。
2、追求健康者：一日三次以上，早中晚饭前半小时，其他时段增加饮用亦可。

我和宝宝的健康计划

2011-07-07T16:21:00.001+08:00


	减少体内毒素，有助于减轻害喜的症状。
	营养师叮咛：美丽乐有机维健宝是怀孕前排毒、净化及滋养身体的最佳选择。

	宝宝的成长关键时期！孕妇需要摄取充足的优质蛋白质、钙质等，以确保宝宝发育健全。缺乏钙质会造成母体钙质流失，容易水肿、抽筋以及患上孕期高血压。
	营养师叮咛：植物性蛋白比动物性蛋白更容易被人体吸收，而且安全性也较高。建议孕妇多摄取美丽乐有机豆粉。缺钙对胎儿的骨骼发育和大脑发育会有影响。

	孕妇所需的热量不会因为怀孕而加倍，只是增加大约300卡路里。怀孕中期，孕妇在食欲上会偏好某些食物例如甜食或煎炸油食。这些食物都偏向高热量，低营养及低纤维。毫无节制的饮食将导致孕妇容易患上妊娠糖尿病和便秘，在产后更难以恢复昔日体重。
	营养师叮咛：美丽乐有机维健宝提供均衡的营养素和纤维素，可以预防便秘和毒素的累积。

	哺乳期妇女的营养非常重要，一方面需要足够的营养来补充因妊娠和分娩所造成的身体消耗，另一方面又要分泌乳汁喂养婴儿。
	营养师叮咛：母亲的饮食会影响母乳的品质，所以哺乳期的妈妈应该多摄取天然有机的食品，例如美丽乐有机维健宝和有机豆粉，避免含有化学成分的加工食品，以免毒素渗透母乳而危害婴儿的健康。坐月期间食用可以帮助伤口快速复原，收缩松弛的子宫和腹部。

	婴儿可以开始食用半固体食物。体弱多病的宝宝往往都呈酸性体质。蔬菜、水果为碱性食物，可以中和宝宝体内过多的酸性物质，使体内酸碱平衡，增强体质，少生病。
	营养师叮咛：在宝宝的副食例如米糊和粥内加入少量美丽乐有机维健宝，可以增加蔬菜水果的摄取量，同时也培养宝宝喜好蔬果的饮食习惯。美丽乐有机维健宝所含的丰富纤维素、维生素和矿物质可以提高宝宝的免疫能力、预防便秘并且辅助宝宝脑部以及骨骼的发育。

美丽乐有机豆粉

2011-07-07T16:12:00.002+08:00

1. 大豆饮品对人体有什么好处？

大豆饮品的原始材料既是大豆，又可称为黄豆。大豆的营养以及对疾病的预防与医疗功能，一直以来都是各国科学家，国际医疗组织争相研究的课题。多项研究报告显示，通过饮食摄取大豆食品能够降低胆固醇，血糖，预防骨质疏松症，抵抗癌症，抑制肥胖，脑中风及改善女性更年期不适。

大豆异黄酮降低有害胆固醇

含有异黄酮的大豆蛋白可有效地降低总胆固醇 (Cholesterol)、低密度脂蛋（LDL）,抵抗低密度脂蛋白（LDL）的氧化，并抑制动脉粥样斑块的形成,从而减少动脉硬化，心脏病暴发以及中风的可能。

大豆提供丰富的矿物质

大豆含有丰富的矿物质，如钙、镁、铁、磷、钾、硒、锌等。尤其是钙质，它能促进骨骼与牙齿的发育，同时也强化骨骼的密度以及增强其耐力，预防年老是患上骨质疏松症 (Osteoporosis)。除了补充钙质以外，摄取大豆食品能够减少钙质的流失。一般上，动物蛋白质含有的钾硫胺酸 (Methionine)，能促进钙质排泄流失，而大豆蛋白含有的钾硫胺酸 (Methionine) 较少，因此摄取钾硫胺酸 (Methionine) 较少的大豆可减少钙质流失，预防骨质疏松症。而矿物质硒，具有抗氧化作用，排除体内细胞的过氧化脂而呈现抗肿瘤作用。

大豆异黄酮的抗癌效果

美国于多项的研究报告中指出，常喝豆浆可预防癌症，原因是大豆内的植物生化素含有多种抗氧化物质如大豆异黄酮，能阻止癌细胞的繁殖与分裂，能预防多种癌症如前列腺癌，乳癌，肺癌，子宫癌以及肠胃癌。尤其是乳癌以及前列腺癌，这两种癌症已高举马来西亚十大癌症榜之中。

减少女性更年期不适

大豆异黄酮 (Isoflavones) 具有与雌激素类似的母核结构，可与雌激素的受体结合，表现为类雌激素活性和抗雌激素活性，防治一些和激素水平下降有关的疾病的病症，如更年期综合征、骨质疏松症、血脂升高等。临床试验，发现血胆固醇正常的女性每天摄入40－50公克(g)的异黄酮后，可取代更年期后妇女所用来减轻更年期症状的雌激素替代疗法/荷尔蒙补充疗法 (HRT), 减轻阴道干燥，热潮。

纤维素抑制肥胖

大豆能够提高新陈代谢的速度 (Metabolisms Rate) 帮助减轻人体的脂肪。大豆的营养精华能够帮助调节胰岛素 (Insulin) 的分泌量，从而减少胰岛素将糖分转化为脂肪。在胰岛素水平得到调节后，您将会感到“饱足感”，从而减少对“糖分的渴望”(Sugar Cravings)。大豆蛋白能够提供人体所需的能量，帮助强化肌肉组织。当我们运动时肌肉组织能燃烧从食物中所摄取的热量，可整肠消除便秘，从而达到减轻体重的效果。

大豆卵磷脂调节身体机能

完全不含胆固醇的卵磷脂，可调节生理，增强脑细胞功能，排除便秘，还可预防老化，老人痴呆症的发生。

大豆的其他好处

大豆对人体的好处一直以来不间断的被研究着。这还包括糖尿病患，体重节制者以及肾脏病患食用大豆所带来的益处。此外，大豆所含有的抗氧化物质以及生化物质对某些病患的帮助也是各个医学家争相研究的课题。

2. 什么是大豆？大豆含有哪些营养成份？

大豆, 学名为 (Glycine max Merrill) 是荚豆科，亦可称为黄豆。最早在中国栽培，后经由韩国传到日本，并成为日本盛行的食品之一。接着，被传到欧洲，美国及南美州等，甚至被俞为“绿色的牛乳”。大豆的食用价值广泛，在于其营养价值高，多项研究显示，大豆含有多种物质，对于疾病都具有自然的疗效。大豆含有38% 蛋白质，18% 油脂（多元不饱和脂肪酸）, 15％的碳水化合物，15％的大豆纤维素，大豆卵磷脂，维生素如硫胺素 (Vitamin B1) ，以及核黄素 (Vitamin B2) ，尼克酸 (Vitamin B3) ，叶酸以及矿物质如钙、镁、铁、磷、钾、硒、锌等。大豆同时亦含有植物生化素 (Bioactive Substances) 如：异黄酮 (Isoflavones)，植物固醇(Phytoesterols), 皂素 (Saponin) 等。每100公克 (g) 的美丽乐有机即溶豆粉能够提供432的卡路里 (cal) 。

3. 美丽乐有机即溶豆粉是否含有氨基酸？

是的。每 100 公克 (g) 的美丽乐有机即溶豆粉就含有23 公克 (g) 的蛋白质。大豆蛋白是一种天然性的植物性蛋白质，是肉类的最佳代替品。除了甲硫氨酸 (Methionine) 以及胱氨酸 (Cystine) 以外，大豆蛋白含有食物中可摄取的22种氨基酸 (Amino Acids) ，其中有8种人体不能自行合成的必需氨基酸 (Essential Amino Acid) 。

4. 什么是氨基酸？

氨基酸是蛋白质的最小单位。自然界中共有24种氨基酸，其中8种是人体无法合成的必需氨基酸 (Essential Amino Acids) 。它具有以下的功效：

a) 帮助建立核蛋白质（RNA & DNA）

b) 帮助修复细胞 (Cell Repairing)

c) 制造抗体细胞(Antibody)以抵抗细菌以及病毒

d) 是酶(Enzyme)以及荷尔蒙系统(Hormone System)的重要成分

e) 氨基酸能够促进氧气流动以及加强肌肉的活跃性

5. 大豆既然属于植物性的食品，那为何它含有丰富的蛋白质？

植物性食品也含有蛋白质，就有如家畜般。大豆亦是如此，而其含有的蛋白质含量更胜于其他的食品。

6. 大豆蛋白是否比动物性蛋白更为优质？为什么？

蛋白质可分为动物性蛋白质与植物性蛋白质。大豆蛋白是一种天然性的植物性蛋白质，除了甲硫氨酸 (Methionine) 以及胱氨酸 (Cystine) 以外，大豆蛋白含有食物中可摄取的22种氨基酸 (Amino Acids) ，其中有8种是人体不能自行合成的必需氨基酸 (Essential Amino Acid) 。衡量蛋白质营养品质的指标是消化率校正氨基酸值(Protein Digestibility Amino Acid Score, PDCAAS)。大豆蛋白质拥有1.0的PDCAAS指数，是PDCAAS指数最高的数值，这表示大豆蛋白是完全蛋白质，是肉类的最佳代替品，最重要的是肉类可能含有高含量的胆固醇，而摄取大豆蛋白质不含胆固醇，无疑是比较健康的选择。

7. 我们人体每天所需的蛋白质含量是多少？

蛋白质的每日建议摄取量(RDA):

Category Age Weight (kg) Protein (g)

孩童Children 1-9 23-35

青少年Teenagers 10-19 41-54

成年男性Men > 20 55 53

成年女性Women > 20 55 41

孕妇Pregnancy 2-3rd trimester + 13

哺乳妇女Lactation For 6 months + 24

8. 什么是异黄酮(植物性荷尔蒙)？

大豆异黄酮(Isoflavones)是植物雌激素(Phytoestrogen)的一类,以大豆中含量最为丰富，主要有大豆苷原（Daidzein）和染料木黄酮（Geinistein）两种,结构与雌激素相似，是具有雌激素活性的植物性雌激素。流行病学调查发现，亚洲人（尤其是日本人）乳腺癌、心血管疾病、更年期潮热的发病率明显低于欧美等国。其原因很可能与亚洲人民摄取大豆异黄酮有关。

大豆异黄酮与妇女更年期综合症

大豆异黄酮具有与雌激素类似的结构，其可与雌激素的受体结合，表现为类雌激素活性和抗雌激素活性，可防治一些和激素水平下降有关的疾病的病症，如更年期综合征、骨质疏松症、血脂升高等。临床试验，发现血胆固醇正常的女性每天摄入40－50公克(g)的异黄酮后，可取代更年期后妇女所用来减轻更年期症状的雌激素替代疗法/荷尔蒙补充疗法(Hormone Replacement Therapy, HRT)，可减轻阴道干燥，热潮，并通过降低血胆固醇来减少患上冠状心脏病的风险。

大豆异黄酮与冠状心脏病

含有异黄酮的大豆蛋白可有效地降低总胆固醇、有害胆固醇/抵抗低密度脂蛋白（LDL）。它通过抵抗低密度脂蛋白（LDL）的氧化，抑制动脉粥样斑块的形成,从而减少动脉硬化，心脏病暴发以及中风的可能。

大豆异黄酮的抗癌效果

美国于多项的研究报告中指出，常喝豆浆可预防癌症，原因是大豆内的植物生化素含有多种抗氧化物质如大豆异黄酮，能阻止癌细胞的繁殖与分裂，能预防多种癌症如前列腺癌，乳癌，肺癌，子宫癌以及肠胃癌。大豆异黄酮 (Isoflavones)，尤其是染料木黄酮 (Geinistine) 已有多项研究证实它对女性乳腺癌起着抑制的作用。多项研究已证明大豆含有的异黄酮素能够有效地抑制睾丸酮，帮助男性降低患上前列腺癌率达30巴仙(%)。

9. 植物性荷尔蒙是否会引起荷尔蒙失调的状况，尤其对男性？

不会。植物性荷尔蒙是天然荷尔蒙, 并非一般的药用荷尔蒙。更何况, 植物性荷尔蒙含量一般上不足以引起人体的荷尔蒙失调的状况.

一般上,荷尔蒙失调是人为因素所造成的。例如:

(a) 年龄的增长

(b) 环境的污染

(d) 情激囊(Estrogen)的相对分泌量

环境的污染，不当的饮食习惯，以及长期暴露于压力下造成人体荷尔蒙失调在现今的社会已相当普遍。如今，男性荷尔蒙失调的病发年龄已提前至40岁左右。

10. 什么是染料木黄酮 (Geinistein)?它有对人体有哪些好处？

染料木黄酮是异黄酮 (Isoflavones) 的其中一种植物雌激素(Phytoestrogen)。大豆含有丰富的染料木黄酮(Geinistein).它能够有效地抑制致癌物质，从而达到对抗癌细胞的功效，尤其在抑制与荷尔蒙有关的癌症例如乳腺癌，前列腺癌，子宫癌以及卵巢癌等都以获得临床验证。许多研究以显示，奉行大豆饮食文化的亚洲人民，罹患癌症以及病发死亡率明显地比欧美国家的人民还要低。

11. 什么是钙质？

钙质 (Calcium)，是人体必需摄取的巨量矿物质(Macro Minerals)之一。99%的钙质可见于骨骼中，剩下的1%保留于细胞外的液体，细胞内部构造中以及细胞表皮组织的液体中循环流动。

12. 钙质对人体有多重要？

钙质的功用是：

a) 构成牙齿与骨骼的主要成分，足够地摄取钙质能强化牙齿及骨骼, 预防骨质疏松症(Osteoporosis) 的发生。

b) 影响脑部神经冲动传导物质(Neurotransmitter)的分泌，扮演着神经传导的工作。

c) 具有帮助血液凝聚的作用。

d) 参与纤维蛋白的合成，具有帮助肌肉收缩与运作的作用。

e) 钙质能够调细胞的新陈代谢。

f) 抑制大肠内的脂肪酸以及胆汁对大肠造成的刺激，减少大肠细胞病变成癌，因此补充钙质可防大肠肉息进而可防大肠癌。

13. 人体每日需要多少的钙质？

钙质(Calcium)的每日建议摄取量(RDA):

Category Age Weight (kg) Calcium (mg)

孩童Children 1-9 450

青少年Teenagers 10-19 500-650

成年男性Men > 20 55 450

成年女性Women > 20 55 450

孕妇Pregnancy 2-3rd trimester + 750

哺乳妇女Lactation For 6 months + 750

14. 美丽乐有机豆粉是否含有钙质？钙质含量是多少？

美丽乐有机即溶豆粉的每份建议服用量含有40毫克(mg)的钙质。

15. 美丽乐有机豆粉里所是否含有足够的钙质？

美丽乐有机豆粉里所含有的钙质分量仍是大豆原有的天然钙质分量。钙质份量是否足够就必需根据个人的每日建议量摄取量来决定大豆饮品的饮用量。

16. 饮用大豆饮品是否会导致体重增加？

不会。美丽乐有机豆粉中的天然的植物性蛋白质就不含胆固醇、脂肪及高糖份。而我们采用了天然的、未经加工的蔗糖，调制出低糖份的配方，所以多喝并不会导致肥胖。各项研究也显示，大豆能够提高新陈代谢的速度(Metabolisms Rate)帮助减轻人体的脂肪。大豆的营养精华能够帮助调节胰岛素(Insulin) 的分泌量，从而减少胰岛素 (Insulin) 将糖分转化为脂肪。在胰岛素水平得到调节后，您将会感到“饱足感”，从而减少对“糖分的渴望”(Sugar Cravings)。大豆蛋白能够提供人体所需的能量，帮助强化肌肉组织。当我们运动时肌肉组织能够燃烧从食物中所摄取的热量，从而达到消耗热量与减轻体重的效果。一项源自日本，有关于大豆蛋白饮食法的研究提示，当试验鼠喂食以大豆蛋白饮食一段时日后，它们体内的脂肪量明显有下降的趋势。而于另一项研究中发现，大豆含有的皂素(Saponins)能够减轻试验鼠的体重。

17. 以大豆饮品取代鲜奶来喂食儿童或婴孩是否仍是健康安全的做法？

无论是儿童或是婴孩，都能够以大豆饮品来取代鲜奶，这是因为鲜奶所含有的营养，大豆饮品都有，而且更为丰富。

对于婴孩

除了母乳以外，婴孩也适合饮用其他处方的奶品如：大豆饮品，牛乳或者是特制的配方奶粉。在以下的情况下我们鼓励您以豆粉喂食婴孩：

a) 婴孩无法从母乳或牛乳中摄取足够的营养，大豆饮品能够给予一般上牛乳所能提供的营养成分。

b) 适合患有乳糖不耐症(Lactose Intolerance)的婴孩，因为大豆饮品不含乳糖(Lactose)

c) 持素心态者(Vegetarian)希望您的孩子自小奉行素食文化

d) 对牛乳蛋白产生抗体过敏(IgE-Mediated Allergy)的婴孩

e) 大豆蛋白配方不适用于体重少于1.8公斤（1800g）的婴孩

对于成长中的孩童

大豆饮品含有丰富及完整的蛋白质，是身体发育及成长所需的营养成分。大豆饮品天然芳香的味道，深受孩童的喜爱。除了丰富的蛋白质含量，大豆饮品更含有丰富的碳水化合物，维生素B群，维生素D以及加强牙齿与骨骼成长的钙质等矿物质，而大豆卵磷脂更能增强脑细胞功能，因此大豆饮品绝对适合成长中的孩童。

18. 我对牛奶过敏 (Milk Protein Allergy)，是否能够饮用大豆饮品？

牛奶蛋白过敏者适合饮用大豆饮品。牛奶蛋白与大豆蛋白是有所不同的。牛奶蛋白过敏 (Milk Protein Allergy) 是指人体对牛奶产生过敏反应。这是因为过敏者的免疫系统把牛奶蛋白误认为对身体的外来侵害，进而对牛奶蛋白产生抗体的现象。免疫系统将尽其所能抵抗外来侵害物体，就好象它们对抗细菌以及病毒一样。当这些过敏性反应发生时，可能造成组胺(Histamine)的分泌，并导致血管膨胀及破裂等问题。

19. 怀孕的妇女是否适合饮用美丽乐有机即溶豆粉？

怀孕的妇女适合饮用美丽乐有机即溶豆粉。健康的孕妇需要足够的养分如碳水化合物，蛋白质以及脂肪以维持胎儿及母体的健康。因此美丽乐有机即溶豆粉是准妈妈们的恩物。

给怀孕的妈妈们

怀孕期间，孕妇的身体将消耗许多能量，因此能量的补充是需要的。以强化子宫的肌肉，乳腺以及胎盘，提高孕妇的血液循环，制造更多保护婴孩的羊水以及储存与母体内，为日后以母乳喂食婴孩作好准备。在哺乳期间，妇女更需要补充蛋白质，每日建议摄取量为65公克 (g).

给您孕育的新生命

蛋白质是帮助胎儿制造新细胞的主要成分，同时也需要由碳水化合物转化成的葡萄糖(Glucose)来使到他们的神经系统健全的成长。大豆含有的脂肪是人体必需的不饱和脂肪酸 (Essential Fatty Acids)，让胎儿的脑部以及神经系统健全的发育，同时加强对其他营养素如维生素A，D，E，K的输送作用，以让胎儿能够健全的成长。

20. 美丽乐有机即溶豆粉和市面上其他品牌的大豆饮品有何不同？

美丽乐有机即溶豆粉选用优良品质，产于黑龙江的有机大豆(黄豆)配合高科技的生产技术研制而成。它芳香美味，天然，低糖分，不含食品添加剂，人造色素以及人造香精。

21. 什么是卵磷脂？

大豆含有卵磷脂 (Soya Lecithin)，它是由希腊卵黄 (Lekithos)而得名。是完全不含胆固醇的植物性天然品。提炼自大豆的卵磷脂纯度可达97%－98%，一般用于健康营养剂，医药品，食品乳化剂等。其主要的健康预防效应，诸如动脉硬化，高血压，心脏梗塞，具有降低有害胆固醇 (LDL)的功能，同时增加有益胆固醇 (HDL)，保护肝肾，预防结石，排除便秘，健脑护肤，预防老化以及老人痴呆症等。

22. 饮用大豆饮品是否会造成胃气涨？

只有食用未经烹煮过的大豆会产生胃气涨的问题。大豆饮品在生产与准备时已经过烹煮杀菌与消毒的程序，因此大豆饮品不会引起胃气涨，而目前并没有医学报告能够证明它会引起腹涨的现象。大豆饮品只能够让您感到有“饱足感”，从而减少对“糖分的渴望”(Sugar Cravings)。

23. 大豆是否能够安全地被食用？

是的。大豆食品已广泛被人们食用超过1000年了。但若要确保食用的大豆绝对无害，可选择非基因改造 (Non Genetic Modified Organism, non-GMO) 及有机种植的大豆，如美丽乐有机即溶豆粉，作为您的健康食品。

24. 美丽乐有机即溶豆粉是否会引起关节炎？

不会。根据台湾的最新研究报告提示，嘌令 (Purine)并非是痛风以及关节炎等病症的真正的导因。高热饮食以及肥胖才是痛风以及关节炎的罪魁祸首。而向来被人们视为高嘌令的食物如豆类，豆腐，紫菜以及酵母，其实属于低嘌令食物。至于大豆虽含有少量的嘌令，但在豆浆的生产时烹煮的程序中已经去除，因此患有痛风以及关节炎的朋友们可放心食用。

25. 尿酸偏高、痛风、关节炎的朋友们能够服用美丽乐有机豆粉吗？

除了先天体质的遗传外，年龄、过量饮食、精神压力、酗酒和进行剧烈的有氧运动也会造成尿酸过剩、造成痛风或关节炎等并发症的产生。食物中含有嘌呤 (Purine)是造成尿酸偏高的原因之一，因此要避免过量食用高嘌呤食物例如动物肉类、内脏、海产、啤酒等等。而向来被人们视为高嘌令的食物如豆类，豆腐，紫菜以及酵母，其实属于低嘌令食物。由于尿酸偏高者的饮食中应该尽量避免摄取海产、肉类和内脏，但是多数蛋白质含量高的食物都含有嘌呤。尽管如此，我们的身体仍然需要足够的蛋白质来维持细胞的健康，因此适量地摄取豆类食品如豆腐、豆浆等等能够避免蛋白质摄取不足的问题。因此，尿酸指数偏高者还是能够服用美丽乐有机豆粉，以提供足够的植物性蛋白质。由于大豆属于低嘌呤食物，在豆浆的生产以及加热的过程中已经去除，因此患有痛风以及关节炎的朋友们可放心食用。虽然如此，我们还是建议尿酸指数偏高者、或患有痛风和关节炎的朋友们应该酌量服用，以一天不超过两杯为限。

26. 饮用大豆饮品是否会造成便秘？

不会。大豆含有丰富的纤维素能够帮助防止便秘问题的产生，更能够预防大肠癌。

如有兴趣者，请与我联络016-3929590

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购买条列

2011-07-07T16:00:00.001+08:00

Please understand the condition when u place an order.
在下定之前，请了解以下的条例。

West Malaysia 西马：
- Purchases order RM300 above, FREE shipping charge.
订购单RM300以上，免费邮费。
- Purchases order below RM300,will charge the shipping fee RM10
订购单RM300以下，必须附加邮费RM10.
- After bankin ,5 working day will be available receive the stock.
汇款之后，5 天工作天将会收到货。

East Malaysia 东马：
- Purchases order RM800 above, FREE shipping charge.
订购单RM800以上，免费邮费。
- Purchases order below RM800,will charge the shipping fee RM10
订购单RM800以下，必须附加邮费RM10.
- After bankin ,5 working day will be available receive the stock.
汇款之后，5 天工作天将会收到货。

Please Bank in to 请汇款到 Liow Sey Lee

Public Bank Berhad ： 4356571702
CIMB Bank Berhad ： 12022891931054

After bank in please inform to me and the stock name
汇款之后，请用sms 或留言给我

Name 名字
Address 地址
Phone no.电话号码
Stock name 货名

If have any interest the stock or want understand all the product.
Pls dont hesitate to email me or contact me hp no. 016-3929590
Email address: naturebeauty88@live.com
如果有兴趣者或想了解更多详情，
请email：naturebeauty88@live.com 或与电话联络 016-3929590

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016-3929590

事業良機 Business Opportunity

2011-07-07T15:45:00.001+08:00

一个人不能为了“实权”而工作，而应该是为家人、为自己去成就一番事业！

你有夢想嗎?
你有夢想嗎? 你渴望實現夢想嗎? 還是感嘆沒有機會或是早已放棄?

美麗樂是一個公平、卓越的創業良機，秉承“蛻變您的人生”的理念，
幫助每一位有夢想與目標的人，建立成功的事業，開創非凡的人生.

在重視經驗共用，強調團隊合作的企業精神，我們將透過教育訓練與提供優質的產品，
引領你展開“蛻變”的旅程. 只要你願意努力學習與付出，美麗樂是你實現夢想的新契機.

歡迎你加入美麗樂無遠弗屆的創業天地，展現“蛻變”的姿采.

如有兴趣者，请与我联络016-3929590

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Business Opportunity

A man cannot powerful work in order to be for himself for his family for a career

Do you have dreams?
Do you wish to realize your dreams? Or are you discouraged and have given up because no opporturnities have come your way?

Melilea provides a fair and excellent business opportunity to all. We uphold the principle of “transform your life” and help each and every one of you with dreams and objectives to build a successful career and lead an outstanding life.

We emphasize on sharing and teamwork. Through our education program and quality products, we lead you to the journey to “transform”. As long as you are willing to learn and put in effort, Melilea is definitely a new turning point in realizing your dreams.

Welcome to the world of Melilea and start to “Transform your life”!

美丽乐有机维健宝

2011-03-24T14:23:00.004+08:00

天然。原始。有机味。
Natural. Original. Organic Flavour.

美丽乐有机维健宝，真实不做作的天然原味散发着有机蔬果的自然清香。
Melilea Organic has an all-natural organic fruits and vegetables fragrance.

1. 改善体质，强身健体。
净化身体的同时提供身体均衡的营养，已达到改善体质的功效。
Cleanses your body and at the same time, provides your body with balanced nutrition in order to effectively improve your body and health conditions.

2. 健康代餐，完美塑身
作为代餐的最完美选择，燃烧身体多余脂肪，轻松找回健康曲线。
The prefect choice as meal replacements, helps body to detoxify, thus more efficient in burning body fats and easily regain a healthy body shape.

3. 由内而外，强化肌肤
作为内调理产品，从体内净化开始，让获得营养的肌肤更健康美丽。
Effect as an internal body cleasing product that cleanses from inside out and provides your skin with the nutrients necessary for a healthy beautiful skin.

4. 条例机能，远离疾病
机能性有机食品，独具调理身体机能的功效，强化体质远离疾病。

如有兴趣者，请与我联络016-3929590

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2011-03-24T13:59:00.006+08:00

各位女人，你有毛孔粗大和暗昌的问题吗？脸上有雀斑，暗淡无光吗？

有找不到适合的护肤品的烦恼吗？
想不想拥有一个漂亮，白里透红的肌肤呢？
我们美丽乐护肤品，就能让我们拥有一个健康又白里透红的肌肤。
它能让女性们从丑小鸭变天鹅，它就是蜕变了我的肌肤，使我不再有以上的烦恼。
不但如此，它还是个经济化，每个女性都负担得起，
所以它就是我们女性最好的选择
如果想更多了解，请与我联络。

hp:016-3929590

http://www.facebook.com/?ref=tn_tnmn#!/pages/MelileaSt-Ella/200177916694485

美丽了有机豆粉

2011-01-13T16:38:00.003+08:00

为孩子们准备营养早餐而烦恼？
什么饮品能够提供孩子们健康成长所需的营养？

那就为您的孩子们准备营养丰富的有机豆奶吧！
可口香浓的有机豆奶正是营养早餐的理想选择！

Fretting over what nutritious breakfat to prepare for your children?
What drinks can provide children with the nutrition needed for healthy growth and development?

So give your children the nutrient-rich Organic Soya Drink!
That is delicious and rich -aroma Organic Soya ...

美丽乐有机豆粉，精选优质零污染的有机大豆，高科技生产的豆粉不含人工色素，人工调味及防腐剂。低糖成分且具有丰富的营养价值，轻松补充孩子们成长所需要的氨基酸，蛋白质，钙质，维生素B,维生素D,卵磷脂，及异黄酮等天然植物营养素，是维持大脑与身体活力的保健饮品。有机豆奶也是和其他家庭成员哦！婴孩：适合消化系不良，对牛奶敏感的婴孩。儿童：加强儿童记忆力，促进体格健康发育。中年：帮助减少胆固醇，补充营养素。乐龄人士：增强精力，促进脑部与身体健康。

价钱：RM13.80

预知详情请与我联系。

电话：016-3929590 or Email to liowseylee@yahoo.com

MELILEA ORGANIC SOYA DRINKuses selected, best quality and zero-polluted organic soya beans. Its unique and high-technology production processes ensures that the soya powder is without artuficial colourings, artificial flavourings or preservatives. Organic soya drink is low in sugar and rich in nutritional value and can easily provide children with amino acid, protein, calcium, vitamin B, vitamin D, lecithin, isoflavones and other natural phytonutrients that arenecessary for healthy growth and development. It is healthy beverage for maintaining brain and body vitality.Organic soya drink is also suitablce for all family members.Infants: suitable for indigestions or infants who are sensitive, lactose intolerant or allergic to milk.Children: enhances memory and promotes healthy physical growth and development.Adult: reduces cholesterol levels and supplements nutrients.Elderly: increase strength and vitality, improves brain funtion and body health.

牛奶对人类不利于健康。

2011-01-13T16:28:00.002+08:00

http://www.facebook.com/?ref=home#!/profile.php?id=100000567615429
喜愛喝牛奶的人，請花一點時間看看這段影片吧~這關係到自身的健康，別再讓牛奶悄悄綁架了您的健康！！
從小我們就認為牛奶非常營養，許多醫生也鼓勵大家多喝牛奶，但是最近越來越多專家和書籍提出人類並不適合喝牛奶，包括新世紀飲食，還有「牛奶、謊言與內幕」，以及「不生病的生活」等書籍，都提到喝牛奶對健康的危害，過敏和骨質疏鬆和牛奶脫離不了關係，今天的健康密碼，花蓮慈濟醫院的許瑞云醫師就要和您談到牛奶與過敏的關係。乳酪、起士、冰淇淋、蛋糕，生活中充斥著許多奶製品，喝咖啡加鮮奶，早餐一杯牛奶，嬰兒也要喝牛奶，牛奶是六大類食物之一，能幫助骨骼成長，對許多人來說，牛奶是重要的營養來源，但牛奶卻也是引發過敏的可怕兇手，這又愛又恨的矛盾，到底該怎麼辦呢？國人過敏測驗中，牛奶是過敏的第一位，在華人的

2008年将接近尾声了

2008-12-30T10:52:00.002+08:00

今天可是2008 年的最后第二天了. 好想它停顿在这一刻, 光阴真是那么的一眨眼, 仿佛应验了句彦语 "一寸光阴,一寸金; 寸金难买寸光阴".

再看看孩子那天真无邪, 从一出世到呀呀语. 我是否要承认我已老了?

不...... 我还那么地年轻. 我要捉紧光阴, 不让它白白地流失. 我要好好计划2009 年的事物,

尤其是财物方面, 我要好好地规划, 以免我的财物也随光阴地流失(奢侈). 因为在这年里让我破了不少财. 鸣....鸣......
不经一事, 不长一智. 以后要谨慎花钱了.

简单的晚餐

2008-12-24T16:19:00.004+08:00

今天的这一餐, 其实是想学煮咖哩, 所以就买了日本豆腐来试煮.

之前曾煮过素羊肉加马铃薯却失败, 结果整碗得倒进垃圾桶.

所以这次我请教了我的马来同事, 以上的咖哩日本豆腐就是从我的同事给的RESIPI. 她为了鼓励我, 送了我一包Abadi的咖哩粉, 她也希望我能成功, 令我非常感恩.

有了这包咖哩粉和同事教的RESIPI, 煮出来味道和之前的失败真是差天高地远. 这次的才像个咖哩. 当然, 比起妈妈煮的, 我的还差很远呢!

由于我老公不太喜欢咖哩, 所以只吃了几块豆腐, 而且还对它很有意见. 结果整盘由我吃完, 害我半夜拉肚子.

上图有一小碗面线汤是煮给我那两个小瓜吃的, 而包菜是后扑, 是怕万一咖哩日本豆腐进不了口, 起码还有后扑菜. 嘻嘻......

X-MAS 礼物

2008-12-24T15:25:00.005+08:00

今天是我们KPM　ＧＲＯＵＰ　交换圣诞礼物的一天．
哇．．．我们手上都有礼物，每个都笑得如此开心．

我们还以ＰＩＺＺＡ餐来庆祝圣诞节．　So happy ......

在此，也祝各位 Merry Christmas!

假期回来咯

2008-12-15T16:57:00.002+08:00

唉...... 一眨眼, 我的假期就这样过了. 在这短短地假期里, 我不知 "忙" 还是 "盲". 总觉得没做什么东西, 就这样过了. 原本的计划都 "泡汤" 了.由于两个小东瓜打了A型肝炎预防针, 所以倒至发烧, 逼不得以取消所有活动. 只去了附近的SHOPPING 罢了.

我的假期

2008-12-03T10:12:00.004+08:00

由于公司的年假还很多天, 所以下个星期就是我和老公的假期. 我有点害怕假期在家. 因为要照顾我的两个小东瓜. 整个星期的假期,看来要好好地计划,总比在家里好.
现在新年将来临, 我和老公都想借此机会去SHOPPING. 不过我老公还提醒了我, 家里要大扫除. WHAT....!!!!我听了我都软了一半, 接着我说先搁一边吧!
下个星期三, 是J CARD MEMBER DAY, BUKIT TINGGI 看来我当然不会错过, 非去不可. 我还兴致勃勃地要计划去SUNWAY PYRAMID, MID VALLEY, THE CURVE..........
"THE CURVE", 是我就想去的一个地方. 因为我没去过, 很"蛙" 是吧!
我还为我儿子想好, 要带他们去狄史尼乐园, 这个乐园在我国(MALAYSIA),可别误会哦. 它就在SERI DAMASARA的牛车水, 听说是一个很不错的地方,是小朋友的最爱.

没女B,无所谓啦.......

2008-11-25T14:59:00.006+08:00

现在与新年相差两个月.
我的同事已开始帮她的女儿买新衣了.女B的新衣真美丽又性感. 走SHOPPING时, 有好多女B的衣服很吸引, 可是我没女B, 要不然我会为我的女B打扮.
现在的经济真不好, 想要再添个女B, 真是要三思. 现在两个东瓜快要让我发疯了, 有时候想要再添多一个真是怕怕. 我老公计划龙年添龙女. 哇! 龙年我既不是........没那么容易, 没人会保证一定会是女B的; 到那时候, 我已是恢复自由了, 因为两个东瓜已长大了. 还要添个BB来绑住自己?!我想我应该没这么傻吧!

火龙果酵素

2008-11-20T15:26:00.002+08:00

材料: 火龙果 (4 粒) ; 冰片糖 (1包) ; 柠檬 ( 2 粒)

那天和老公去PASAR MALAM走走, 看到水果摊摆了许多不同种类的水果. 于是拉着老公去看看.

我看中了火龙果, 价钱便宜又美丽, 心一想买回去做酵素. 我便把我的想法告诉了老公, 他就在那边"舌舌念" 好好的水果, 切来吃不就更营养, 还麻烦做酵素.

我不管了, 选了叫他付钱, 快快回家做酵素.

过了两个星期 ( 即是18/11/2008, 二), 火龙果收成了. 既然强着先喝是我老公, 他想试试味道如何? 好吧, 就让他当白老鼠试一下吧! 因为火龙果酵素, 颜色看起来很融又红,也不知味道会是怎样?难得有人要试, 就将计就计吧! 嘿嘿........

谁知, 他喝了一口, 便叫两个东瓜来, 想让他们嚐嚐. 大东瓜看了, 然后闻之就跑, 也许他不习惯酶的味道; 而小东瓜却一口一口地喝, 满口都是红红 (火龙果的颜色),看了极有趣又可爱. 这时哥哥也来到妈家, 我便倒了一些让他尝尝. 他喝了就说, 有股味道怪怪地(可能是酶味吧), 很甜.......

我一头雾水地问老公味道如何? 老公答我, 很甜带点酸, 还不错啦. 我好奇地拿了一茶匙来试. emmm.......有酶的味道, 还不错嘛! 只不过甜了一点, 下次糖份要少一些.

苹果酵素

2008-11-18T09:59:00.008+08:00

材料: 苹果 (8 粒) ; 冰糖 ( 一包) ; 柠檬 (2粒)

听说苹果酵素的疗法可以美容和消脂. 由于女人的天性作怪(即爱美), 所以就动手做了这个酵素.

昨晚是它的收成日, 快手快脚的把它过滤好, 然后就来享受.

ehmmmm......味道真是"赞" ; 有苹果的果香, 甜甜的感觉, 正如有一股香宾的味. 如果放在冰箱里肯定"绝赞".

我发现,原来我开始有点进步了, 因为我至少学会了做酵素. 哈哈

黄梨酵素收成日

2008-11-10T13:43:00.003+08:00

04.11.2008 ( 二) 9:00PM

终于等到两个星期已到, 我迫不及待的把我的黄梨酵素打开, 然后整个头就伸去闻一闻.

哇........好象有股气正散发出, 使我的眼睛和鼻子似乎有股气被喷洒到. 我快手快脚的把它过滤好, 然后拿个杯子,大概倒了30CC 来尝一尝.

Emmm........闻一闻, 还蛮有黄梨味; 喝一口, 哇..........为什么还带有酸, 甜, 苦的味道?!

不过, 老公喝了还直赞很好喝. 听他这么一说, 那么我的酵素算成功了.

8天后的黄梨酵素

2008-10-30T14:57:00.006+08:00

30.10.2008 (四) 时间 15:27

看到了自己的酵素已是一个星期了, 真期待收成日.

不过我的黄梨酵素, 没什么泡泡, 会不会我用的黄梨很熟 ?
朋友的经验也告诉了我, 选择生的黄梨, 会更活跃,冒泡也会比较多.

昨晚我把它拿来摇晃, 溢出几滴, 我拿来尝......哇! 味道真的很不错.

有黄梨和柠檬味, 还带点酸味. 我想冰糖放的不够, 得再加点冰糖.

每当我在饭厅吃饭时, 我都会把它拿到我面前, 看着它起泡活跃, 那种FEEL真的不一样. 尤其, 它会散发出一股黄梨香味, 令人闻之都好想尝它一口.

香菇芦笋饭

2008-10-24T11:25:00.009+08:00

材料: 香菇 (10 朵 , 泡软) , 芦笋 (泡过热水) , 虾米 , 蚝干 , 葱和蒜米 , 饭菜, 高汤 (可用泡香菇水) , 麻油 , 黑酱油 , 盐 , 味精

做法:

香菇和芦笋切丝 ; 葱和蒜米切薄片备用.
起窝放油待热 .
先放虾米炒至叉叉 , 捞起 ; 再放香菇炒至香 , 捞起 ; 再放蚝干炒一炒 , 捞起.
再来炒葱和蒜米至叉叉 , 然后把所有的做法 3 的材料和芦笋 , 再加点麻油 , 盐及味精一起放入炒大概五分钟至干 , 捞起备用.
米洗净 , 放入高汤 , 不需多, 普通煮饭的水量 . 然后 , 把做法 4 的所有材料放入电饭堡里 , 加入黑酱油 (视各人喜好) , 加点盐及味精 (做法 4 已加了, 所以不需多加) , 然后再用汤匙搅至均衡.
用电饭堡煮熟之后 , 别立即打开 , 再让它焖大约15分 .
之后可用筷子或汤匙搅一搅 , 就可上碗品尝了.

以上的香菇芦笋饭 , 是我最喜爱吃 . 记得我第一次煮的时后 , 想不到我的两个小冬瓜也爱吃 , 一次过吃了两碗 , 让我感觉到有点满足感. 以前 , 这道饭由妈妈煮 ; 现在自己煮 , 吃的感觉也不一样.

还是自己祖父种的芦笋比较香和甜美 , 巴刹卖的却有的臭酸味 .所以巴刹买的 , 一定要精挑细选 , 才能入口 .

人生都在學做人

2008-10-24T10:09:00.006+08:00

人生都在學做人！

星雲大師有一位徒弟，台大畢業後，到夏威夷讀碩士，又到耶魯讀博士，

花了好多年的時間，終於得到博士，非常歡喜。

有一天他回來，對星雲說：「師父，我現在得到博士學位了，以後要再學習什麼呢？」

星雲說：「學習人。」

學習做人是一輩子的事，沒有辦法畢業的。

星雲覺得人生，不管是士農工商、各種人等，只要學習就有進步，

今天要跟大家分享需要學習的事。

第一、「學習認錯」。

人常常不肯認錯，凡事都說是別人的錯，認為自己才是對的，其實不認錯就是一個錯。

認錯的對象可以是父母、朋友、社會大眾、佛祖，甚至向兒女或是對我不好的人認錯，

自己不但不會少了什麼，反而顯得你有度量。學習認錯是美好的，是一個大修行。

第二、「學習柔和」。

人的牙齒是硬的，舌頭是軟的，到了人生的最後，牙齒都掉光了，舌頭卻不會掉，

所以要柔軟，人生才能長久，硬反而吃虧。心地柔軟了，是修行最大的進步。

一般形容執著的人說，你的心、你的性格很冷、很硬，像鋼鐵一樣。

如果我們像禪門說的調息、調身、調心，慢慢調伏像野馬、像猴子的這顆心，令它柔軟，

人生才能活得更快樂、更長久。

第三、「學習生忍」。

這世間就是忍一口氣，風平浪靜，退一步海闊天空；

忍，萬事都能消除。忍就是會處理、會化解，用智慧、能力讓大事化小、小事化無。

各位要生活、要生存、要生命，有了忍，可以認清世間的好壞、善惡、是非，甚至接受它。

第四、「學習溝通」。

缺乏溝通，就會產生是非、爭執與誤會。

現在中國大陸、香港和台灣, 兩岸三地最重要的就是溝通，相互了解、相互體諒、相互幫助，

大家都是龍兄虎弟，互相爭執、不溝通怎麼能和平呢？

第五、「學習放下」。

人生像一只皮箱，需要用的時候提起，不用的時就把它放下，應放下的時候，

卻不放下，就像拖著沉重的行李，無法自在。

人生的歲月有限，認錯、尊重、包容才能讓人接受，放下才自在啊！

第六、「學習感動」。

我們看到人家得好處，要歡喜；看到好人好事，要能感動。

感動是一個愛心、菩薩心、菩提心，

在我幾十年的歲月裡，有許多事情、語言感動了我，所以我也很努力的想辦法讓別人感動。

第七、「學習生存」。

為了生存，我要維護身體健康，身體健康不但對自己有利，也讓朋友、家人放心，

所以也是孝親的行為。

~~~常契与您共勉之..阿弥陀佛~~~~

第二次的创作品之黄梨酵素

2008-10-23T16:58:00.009+08:00

22.10.2008 (三) 时间21:30

材料: 黄梨 (1 粒) ; 柠檬 (2粒) ; 冰片糖 (1 包)

做法:

1. 黄梨切皮, 洗净, 等干.
2.柠檬洗净, 切薄片
3.确定所有的材料都是干干净净. 不可沾油和水, 否则发霉,而不是发酵. 置于阴凉的地方, 待两个星期就是收成日.

这是我第二次做的黄梨酵素.

由于, 第一次的失败, 这一次更加的小心处理每一样材料. 当然最重要的还是要干干净净.我很期带收成日,于是, 拿起手机按闹钟 ---黄梨酵素收成日.

这是的做品让我很有满足感. 至于成就感得待14天后.

Zoo Negara -Malaysia

2008-10-23T15:02:00.005+08:00

02.10.2008

这一天, 早上去城皇庙. 之后, 去国家动物园, 真的好累. 由其在动物园, 晒又渴, 带了两个冬瓜, 大的跑来跑去; 小的要抱, 真是..........

黄梨酵素

2008-10-22T15:21:00.000+08:00

黄梨酵素October 21st, 2008 by smallflower
18.10.2008(六) 3.00PM
黄梨酵素,我花了几大的心跟血终与完成了我的第一次.好,放手机闹钟,两个星期就是收成日.三天后去观察,慢慢地看着它的活跃起来,还发出一股香味.真期待收成日.

21.10.2008(二) 8.30PM
赶快和朋友分享谁知…..朋友的经验告诉了我…..真是晴天霹雳的消息.^-^消息指出,我的心血沾了水,会发霉不能要….啊..啊….我听了,几心酸.几番地争扎,终于狠心地把它给扔了.

22.10.2008(三)11.50AM
今天要再重做黄梨酵素….努力….加油!!!


	减少体内毒素，有助于减轻害喜的症状。
	营养师叮咛：美丽乐有机维健宝是怀孕前排毒、净化及滋养身体的最佳选择。

	宝宝的成长关键时期！孕妇需要摄取充足的优质蛋白质、钙质等，以确保宝宝发育健全。缺乏钙质会造成母体钙质流失，容易水肿、抽筋以及患上孕期高血压。
	营养师叮咛：植物性蛋白比动物性蛋白更容易被人体吸收，而且安全性也较高。建议孕妇多摄取美丽乐有机豆粉。缺钙对胎儿的骨骼发育和大脑发育会有影响。

	孕妇所需的热量不会因为怀孕而加倍，只是增加大约300卡路里。怀孕中期，孕妇在食欲上会偏好某些食物例如甜食或煎炸油食。这些食物都偏向高热量，低营养及低纤维。毫无节制的饮食将导致孕妇容易患上妊娠糖尿病和便秘，在产后更难以恢复昔日体重。
	营养师叮咛：美丽乐有机维健宝提供均衡的营养素和纤维素，可以预防便秘和毒素的累积。

	哺乳期妇女的营养非常重要，一方面需要足够的营养来补充因妊娠和分娩所造成的身体消耗，另一方面又要分泌乳汁喂养婴儿。
	营养师叮咛：母亲的饮食会影响母乳的品质，所以哺乳期的妈妈应该多摄取天然有机的食品，例如美丽乐有机维健宝和有机豆粉，避免含有化学成分的加工食品，以免毒素渗透母乳而危害婴儿的健康。坐月期间食用可以帮助伤口快速复原，收缩松弛的子宫和腹部。

	婴儿可以开始食用半固体食物。体弱多病的宝宝往往都呈酸性体质。蔬菜、水果为碱性食物，可以中和宝宝体内过多的酸性物质，使体内酸碱平衡，增强体质，少生病。
	营养师叮咛：在宝宝的副食例如米糊和粥内加入少量美丽乐有机维健宝，可以增加蔬菜水果的摄取量，同时也培养宝宝喜好蔬果的饮食习惯。美丽乐有机维健宝所含的丰富纤维素、维生素和矿物质可以提高宝宝的免疫能力、预防便秘并且辅助宝宝脑部以及骨骼的发育。

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